Дорогие друзья, давайте в продолжении разговора о укреплении памяти, поинтересуемся любопытной информацией о воздействии на нее некоторых любимых нами продуктов питания
.Стакан пива стоит жизни 1000 нейронов, можно сказать, что мозг на сутки состарился. А вот доза 50-100гр столового красного вина 2 раза в неделю , только на пользу, поскольку стимулирует иммунитет.
Кофеин усиливает кровоснабжение коры головного мозга, доказано, что чашечка кофе, выпитая за 15-20 мин до начала работы- снижает ко-во ошибок, увеличивает скорость работы мозга, облегчает воспроизведение по памяти.Не путайте 1 чашечку кофе с 4-5 и более! Хроническое употребление кофе истощает мозг, приводит к неизбежному ухудшению памяти, нервозности. И не дай Бог совмещать кофе с сигаретой! Это 100% инсульт!
Кофеин действует как мочегонное и здорово усиливает аппетит!
Утренняя гимнастика, ходьба на открытом воздухе, особенно днем придает активности., улучшает настроение и память.
Если нет вдохновения, стопор, все бесит- идите на выставку цветов, вернисаж. Там отвлечетесь, окунетесь в творчество людских талантов и конечно же самого выдающегося профессионала- самой Природы!
NB! Тренируйте память нестандартным способом, а именно: развивайте правое полушарие головного мозга.. За работу левой руки отвечает имеено оно. Задействуйте по чаще левую руку, если Вы правша. Старайтесь мыть посуду, мести пол… и тд левой рукой. Я еще знаю много интересного, но уже в след раз!
Всё любит гармонию.И, если не можешь обойтись одной-двумя чашками кофе в день, вставай на лыжи.
ОтветитьУдалитьНаталья, очень полезная информация! На счет левой руки знаю, и стараюсь ею держать зубную щетку. И пиво не пью, и кофе. И гимнастикой занимаюсь и красным вином... Вот такой я человек. Благодарю за одобрение и научное обоснование моих подходов.
ОтветитьУдалитьСпасибо за информацию и советы.
ОтветитьУдалитьА еще для хорошей работы мозга нужна глюкоза. Так говорит мой знакомый кандидат биологических наук Олег Посыпанов.
ОтветитьУдалитьСамое лучшее - развивать память с детства. Дети гораздо быстрее все усваивают.
Спасибо за советы, Наталья! Всё учту, и с нетерпением жду продолжения!
ОтветитьУдалитьЗаинтриговали, Наталья!!! Очень познавательный пост. Особенно понравилось про развитие правого полушария головного мозга. Я правша, но некоторые вещи делаю левой рукой, например, стреляю с левой руки. Очень жду продолжения. Спасибо за пост!
ОтветитьУдалитьЯ я-то думаю, почему меня так тянет зайти в цветочный магазин, когда "нервы на пределе"! Теперь понятно))) Спасибо, Наталья!
ОтветитьУдалить